четверг, 07 января 2016
Ну попробуем в этом году снова вести кино-флэшмоб 2016
Правила или типа того
1. Хочу посмотреть 100 (или больше) фильмов в 2016 году.
2. Хочу посмотреть новые для себя сериалы.
3.Хочу вести им счет в этом посте.
4. Хочу оценивать фильмы и сериалы, а также писать мини-рецензию для себя.
5. Хочу получать удовольствие от этого процесса.
Ну и начнем)
Фильмы:
1. Срочно выйду замуж
2. Маленький принц
3. Тариф Новогодний
Правила или типа того
1. Хочу посмотреть 100 (или больше) фильмов в 2016 году.
2. Хочу посмотреть новые для себя сериалы.
3.Хочу вести им счет в этом посте.
4. Хочу оценивать фильмы и сериалы, а также писать мини-рецензию для себя.
5. Хочу получать удовольствие от этого процесса.
Ну и начнем
)Фильмы:
1. Срочно выйду замуж
2. Маленький принц
3. Тариф Новогодний
пятница, 01 января 2016
Еще за недели полторы до 31 декабря, мы с подругой детства решили обязательно выбраться в кино 1 января.Ведь раньше это была традиция) И мы выбрались в кино Д. (моя подруга) вчера прислала мне ссылку на кино, и поверх окна вылезала ссылка фильма Мафия) и я до раздевалки в кино думала, что мы идем именно на него. Но как оказалось мы шли на "Срочно выйду замуж". Первые 10 минут фильма, я говорила Д., что я ее убью, потому, что жестоко вести человека, который расстался с тем самым принцем на такой фильм, но потом я поняла, что этот фильм пришел в нужный момент
Фильм легкий, смешной и одновременно нужный мне очень. После расставания с В. прошло немного времени, но постоянно в голове у меня были негативные мысли, а мне нужны позитивные И вот сама судьба мне дает людей, которые приносят мне позитивчик, книги, фильмы Само мироздание говорит - думай позитивно и все будет) Так вот о фильме) Главная героиня Женя это я)) сто процентная я, девочка отличница для которой карьера значит все, она даже готова соврать о своей свадьбе, чтобы получить нужную ей должность. Для меня карьера всегда значила больше, моя диссертация, моя работа, организация конференция, статьи и другое, чем отношения и мужчина) Сначала работа, потом любимый Так вот Женя в конце фильма понимает, как важна для нее любовь) И только вчера я подумала, как важно, что тебя окружала любовь, не планы и списки, а любовь ко всему к себе, к работе и, конечно, же к своему мужчине. Мне нужен был этот фильм, добрый, сказочный и очень смешной. А еще у Жени есть подруга Алла, и вот Алла это моя Д. Итог - я довольна
Немного цитат из фильма:
- Кончай кобенится и давай мерится.
- "Кобенится" - у меня так бабушка говорит.
- Называй меня бабушка.
- Откуда это?
- Это мы с тобой вчера чудили.
- У меня татурировка, Вини, мать его, Пуха, во всю спину набита, а ты ржешь.
- Ты очень, очень классная, только умная.
Ну и план на год - написать свою замечательную "книгу года"
А теперь смотреть свой любимый фильм "Тариф Новогодний" Хорошего всем вечера)
.Ведь раньше это была традиция) И мы выбрались в кино Д. (моя подруга) вчера прислала мне ссылку на кино, и поверх окна вылезала ссылка фильма Мафия) и я до раздевалки в кино думала, что мы идем именно на него. Но как оказалось мы шли на "Срочно выйду замуж". Первые 10 минут фильма, я говорила Д., что я ее убью, потому, что жестоко вести человека, который расстался с тем самым принцем на такой фильм, но потом я поняла, что этот фильм пришел в нужный моментФильм легкий, смешной и одновременно нужный мне очень. После расставания с В. прошло немного времени, но постоянно в голове у меня были негативные мысли, а мне нужны позитивные
И вот сама судьба мне дает людей, которые приносят мне позитивчик, книги, фильмы Само мироздание говорит - думай позитивно и все будет) Так вот о фильме) Главная героиня Женя это я)) сто процентная я, девочка отличница для которой карьера значит все, она даже готова соврать о своей свадьбе, чтобы получить нужную ей должность. Для меня карьера всегда значила больше, моя диссертация, моя работа, организация конференция, статьи и другое, чем отношения и мужчина) Сначала работа, потом любимый Так вот Женя в конце фильма понимает, как важна для нее любовь) И только вчера я подумала, как важно, что тебя окружала любовь, не планы и списки, а любовь ко всему к себе, к работе и, конечно, же к своему мужчине. Мне нужен был этот фильм, добрый, сказочный и очень смешной. А еще у Жени есть подруга Алла, и вот Алла это моя Д. Итог - я довольна Немного цитат из фильма:
- Кончай кобенится и давай мерится.
- "Кобенится" - у меня так бабушка говорит.
- Называй меня бабушка.
- Откуда это?
- Это мы с тобой вчера чудили.
- У меня татурировка, Вини, мать его, Пуха, во всю спину набита, а ты ржешь.
- Ты очень, очень классная, только умная.
Ну и план на год - написать свою замечательную "книгу года"
А теперь смотреть свой любимый фильм "Тариф Новогодний" Хорошего всем вечера)
четверг, 31 декабря 2015
Хочу поздравить своих пч и избранных с замечательным, сказочным праздником
Сегодня можно подводить итоги, можно и нужно мечтать Сегодня возможно осуществление сказки Сегодня дух праздника во всех домах Сегодня вечер с дорогими и близкими людьми Сегодня даже я мисс негативчик постоянно улыбаюсь)
Желаю всем любить и быть любимыми Пусть любовь будет в каждой области вашей жизни, будь то семья, работа, фитнесклуб, занятие йогой или чтенение книг, пусть свет любви сопровождает вас везде
Желаю удачи, личностного и карьерного роста, много много радостных моментов, благополучия в семье, доверия с близкими и дорогими людьми
Пусть все-все осуществляется, планы все достигаются, а вы всегда улыбаетесь
До свидания одновременно замечательный и тяжелый, но больше все-таки замечательный 2015 и добро пожаловать 2016
Ждем от тебя удивительных дней
Сегодня можно подводить итоги, можно и нужно мечтать
Сегодня возможно осуществление сказки Сегодня дух праздника во всех домах Сегодня вечер с дорогими и близкими людьми Сегодня даже я мисс негативчик постоянно улыбаюсь)Желаю всем любить и быть любимыми
Пусть любовь будет в каждой области вашей жизни, будь то семья, работа, фитнесклуб, занятие йогой или чтенение книг, пусть свет любви сопровождает вас вездеЖелаю удачи, личностного и карьерного роста, много много радостных моментов, благополучия в семье, доверия с близкими и дорогими людьми
Пусть все-все осуществляется, планы все достигаются, а вы всегда улыбаетесь
До свидания одновременно замечательный и тяжелый, но больше все-таки замечательный 2015 и добро пожаловать 2016
Ждем от тебя удивительных дней
20:02
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 07 декабря 2015
Есть одна замечательная традиция: с начала нового года завести себе баночку и складывать туда записки с приятными событиями, которые происходят с вами на протяжении года. А в конце года, 31 декабря, достать их все и перечитать. Улыбка гарантирована! А сколько всего хорошего произошло, о чем вы без записок и не вспомнили бы! И тогда уходящий год можно проводить с любовью и благодарностью
Обязательно попробую так сделать на новый 2016 год
Обязательно попробую так сделать на новый 2016 год
вторник, 01 декабря 2015
Через месяц новый 2016 год. Скоро нужно будет подводить итоги уходящего года, и ставить новые цели или новые сроки.
Ну...а сегодня мне хочется составить маленький план о том, что мне хочется сделать за этот оставшийся месяц 2015 года.
1. Обязательно сделать мини-фотосессию зимой Я хочу просто фотографии этой зимы Нужно начать уговаривать подругу идти гулять рано утром в воскресенье.
2. Посещать как можно чаще фитнес-клуб. Особенно бассейн. ( 5-6 раз оптимально)
3. Питаться правильно.
4. Чаще писать в дневник. Точнее писать каждый день, что получилось, что не получилось) Эмоциональное состояние. Чтобы видеть, что ты живешь, а не увязать в рутине дел: работа-дом-работа.
5. Прочитать хотя бы 3 книги.
6. Завершить по- максимуму рабочие вопросы.
7. Посмотреть много много фильмов о рождестве и сказочной любви
8. Убраться в квартире, украсить комнату.
9. Выбраться из круга "дом-работа" хотя бы 5 раз
З.Ы, Сотни лет не писала в дневник. Оказывается, забываешь как это.
Ну...а сегодня мне хочется составить маленький план о том, что мне хочется сделать за этот оставшийся месяц 2015 года
.1. Обязательно сделать мини-фотосессию зимой
Я хочу просто фотографии этой зимы Нужно начать уговаривать подругу идти гулять рано утром в воскресенье. 2. Посещать как можно чаще фитнес-клуб. Особенно бассейн. ( 5-6 раз оптимально)
3. Питаться правильно.
4. Чаще писать в дневник. Точнее писать каждый день
, что получилось, что не получилось) Эмоциональное состояние. Чтобы видеть, что ты живешь, а не увязать в рутине дел: работа-дом-работа. 5. Прочитать хотя бы 3 книги.
6. Завершить по- максимуму рабочие вопросы
. 7. Посмотреть много много фильмов о рождестве и сказочной любви
8. Убраться в квартире, украсить комнату.
9. Выбраться из круга "дом-работа" хотя бы 5 раз
Пусть декабрь будет замечательным месяцем этого года
З.Ы, Сотни лет не писала в дневник. Оказывается, забываешь как это.
пятница, 04 сентября 2015
А действительно как съесть много белка, если на свой вес при моих тренировках я должна съедать 2-4 грамма белка на 1 кг своего веса. Это от 228 грамм до 456 грамм. И калорийность у меня должны быть до 2000 ккал. Я легко знаю, как набрать эти 2 тысячи ккал, но углеводами. Но так мне нельзя. Углеводами всегда проще набрать ккал.
Ну так вот сейчас мы с тренером договорились доводить хотя бы до 1600, но у меня не получается. У меня получается 1400, 900, снова 1400 и вот сегодня у меня 1054. И я точно больше ничего не буду есть. Сижу пью творог, именно пью и пишу эту запись. И на сегодня у меня всего лишь 87 грамм белка.
Самое ужасное, что так как я не добираю даже до нормы, мой обмен веществ ухудшается, а мои мышцы на тренировках горят. Я так ждала момента, когда вес пойдет вниз, и я рада, что он пошел вниз. Только последний состав тела показал, что уходят мышцы. Мы добавили силовую тренировку с большими весами. Пока непонятно есть ли от этого толк.
Иногда я думаю, что похудеть это еще сложнее, чем диссер написать. Я еще так мало понимаю в диетологии и в снижение веса. Думаю со временем я со всем разберусь, но пока мне очень сложно.
Недавний разговор с тренером
Т: так мышцы или сустав болит?
Я: не знаю, просто болит.
Т: ну пора же отличать. * И снова начинает мне объяснять, как различать эту боль, конечно же безрезультатно*.
Так вот, что я точно знаю, что белков много не съешь) Ими быстро наедаешься. Тренер говорит: "Ну 60 грамм курятины - это же очень мало, нужно 150 за раз есть" Ага, конечно у меня 60 грамм с трудом получается съесть. Сегодня я съела 130 грамм, и потом вместо 3,5 часов не хотела есть почти 5.
В конечно итоге, у меня пока плохо получается наладить прием пищи по часам и норму того, что нужно съесть.
Ну так вот сейчас мы с тренером договорились доводить хотя бы до 1600, но у меня не получается. У меня получается 1400, 900, снова 1400 и вот сегодня у меня 1054. И я точно больше ничего не буду есть. Сижу пью творог, именно пью и пишу эту запись. И на сегодня у меня всего лишь 87 грамм белка.
Самое ужасное, что так как я не добираю даже до нормы, мой обмен веществ ухудшается, а мои мышцы на тренировках горят. Я так ждала момента, когда вес пойдет вниз, и я рада, что он пошел вниз. Только последний состав тела показал, что уходят мышцы. Мы добавили силовую тренировку с большими весами. Пока непонятно есть ли от этого толк.
Иногда я думаю, что похудеть это еще сложнее, чем диссер написать. Я еще так мало понимаю в диетологии и в снижение веса. Думаю со временем я со всем разберусь, но пока мне очень сложно.
Недавний разговор с тренером
Т: так мышцы или сустав болит?
Я: не знаю, просто болит.
Т: ну пора же отличать. * И снова начинает мне объяснять, как различать эту боль, конечно же безрезультатно*.
Так вот, что я точно знаю, что белков много не съешь) Ими быстро наедаешься. Тренер говорит: "Ну 60 грамм курятины - это же очень мало, нужно 150 за раз есть" Ага, конечно у меня 60 грамм с трудом получается съесть. Сегодня я съела 130 грамм, и потом вместо 3,5 часов не хотела есть почти 5.
В конечно итоге, у меня пока плохо получается наладить прием пищи по часам и норму того, что нужно съесть.
четверг, 03 сентября 2015
Данный дневник я завела для того, чтобы рассказать о своем пути похудения.
Немного расскажу о себе. Зовут меня Катериной, мне 26 лет. Я всегда была пухлой, полной, толстой, как угодно. Но до 25 лет меня не мучил этот вопрос. Не совсем так, конечно. Волновал вопрос, когда что-то не получалось. Например, поругалась с другом - конечно, потому что я толстая, не понравилась кому-то - ну да, я же толстая. Однако, я очень успешно закончила школу, поступила в ВУЗ, получила два высших образования, съездила несколько раз на стажировки в Европу, поняла, что хочу заниматься наукой. Поступила в аспирантуру и еще раз съездила на учебу в Германию, потом был тяжелый период защиты диссертации, и вот в июне 2015 года я защитила свою диссертацию. Это я все к чему? Я действительно могу ставить долгосрочные цели и добиваться их.
Что касается друзей? Я не особо общительный человек, но у меня есть близкие люди, и их никогда не смущал мой вес. Семья? У меня замечательные родители и родственники, есть куча племянников, здесь тоже ко мне все привыкли. Нет, конечно, они беспокоятся обо мне, но в общем не давят на меня.
Так что же случилось со мной в 25? Мне исполнилось 5 апреля 2014 года 25 лет, а через 10 дней я попала в больницу с очень высоким давлением. А также меня мучили боли в спине и отсутствие желания жить. Мне действительно стало плохо физически. На тот момент во мне было 144 кг. Такая очень большая девочка. Прошло больше года, сейчас я вешу 114 кг, и дальше продолжаю снижать вес. Для меня главной мотивацией стало - мое здоровье.
Вроде бы все хорошо, вес снижаешь, зачем дневник? Иногда вес стоит, иногда тренировки изматывают, иногда хочется бросить, иногда добрые люди мучают советами, как лучше похудеть. Вот я и хочу описывать свой путь и свои трудности в первую очередь для себя. Конечно, я буду рада, если кому-то это тоже будет интересно.
Ну и мои изменения за это время.
З. Ы. Извините за мои ошибки, для меня это больной вопрос. Я стараюсь писать без ошибок, но не всегда это получается.
Немного расскажу о себе. Зовут меня Катериной, мне 26 лет. Я всегда была пухлой, полной, толстой, как угодно. Но до 25 лет меня не мучил этот вопрос. Не совсем так, конечно. Волновал вопрос, когда что-то не получалось. Например, поругалась с другом - конечно, потому что я толстая, не понравилась кому-то - ну да, я же толстая. Однако, я очень успешно закончила школу, поступила в ВУЗ, получила два высших образования, съездила несколько раз на стажировки в Европу, поняла, что хочу заниматься наукой. Поступила в аспирантуру и еще раз съездила на учебу в Германию, потом был тяжелый период защиты диссертации, и вот в июне 2015 года я защитила свою диссертацию. Это я все к чему? Я действительно могу ставить долгосрочные цели и добиваться их.
Что касается друзей? Я не особо общительный человек, но у меня есть близкие люди, и их никогда не смущал мой вес. Семья? У меня замечательные родители и родственники, есть куча племянников
, здесь тоже ко мне все привыкли. Нет, конечно, они беспокоятся обо мне, но в общем не давят на меня. Так что же случилось со мной в 25? Мне исполнилось 5 апреля 2014 года 25 лет, а через 10 дней я попала в больницу с очень высоким давлением. А также меня мучили боли в спине и отсутствие желания жить. Мне действительно стало плохо физически. На тот момент во мне было 144 кг. Такая очень большая девочка. Прошло больше года, сейчас я вешу 114 кг, и дальше продолжаю снижать вес. Для меня главной мотивацией стало - мое здоровье.
Вроде бы все хорошо, вес снижаешь, зачем дневник? Иногда вес стоит, иногда тренировки изматывают, иногда хочется бросить, иногда добрые люди мучают советами, как лучше похудеть. Вот я и хочу описывать свой путь и свои трудности в первую очередь для себя. Конечно, я буду рада, если кому-то это тоже будет интересно.
Ну и мои изменения за это время.
З. Ы. Извините за мои ошибки, для меня это больной вопрос. Я стараюсь писать без ошибок, но не всегда это получается.